Makanan Sehat Saat Sahur. Selain perlu tubuh yang sehat asupan energi yang dikonsumsi saat sahur pun tidak boleh asal asalan. Tak hanya rutin berolahraga dan cukup beristirahat saja tetapi kamu pun harus memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsi pada saat buka puasa dan sahur.
Maka dari itu makanan yang sehat dan mengandung banyak protein serta karbohidrat sangat disarankan untuk seseorang yang sedang puasa. Beberapa makanan bisa membuat kamu lebih cepat lapar. Semakin sibuk seseorang konsumsi makanan sahur pun semestinya lebih banyak.
Dilansir dari english alarabiya ada 7 makanan sehat yang bisa dikonsumsi saat sahur agar kamu bisa kuat puasa seharian.
Lalu makanan sehat seperti apa yang dianjurkan untuk sahur. Hal ini juga disampaikan oleh dokter fiastuti witjaksono spgk dari fakultas kedokteran universitas indonesia. Contohnya nasi mie spagheti dan oat. Ya karena asupan makanan yang sehat dan bergizi saat sahur bakal membantu tubuhmu segar sepanjang hari dan menjalani aktivitas tanpa gangguan kesehatan berarti.
